Posturas

Aqui você encontra um GUIA DE POSTURAS que pode te ajudar a criar a sua própria prática. Selecione aquelas que você mais gosta e inclua também uma que seja desafiante e vamos praticar!

Lembre-se: a orientação de um professor é sempre essencial :)

Fonte sobre as posturas: Livro "GUIPPY - Guia de Posturas Para Prática de Yoga"

 

Chaturanga dandasana A - Postura da Prancha

 

Garudasana - Postura da Águia

 

Ardha Uttanasana - Meia Postura de Flexão com as Pernas Unidas

 

Parivrtta parsvakonasana - Ângulo Lateral em Rotação

 

Virabhadrasana III - Postura do Heroi III

 

Vrksasana - Postura da Árvore

 

Parsvakonasana - Postura do ângulo Lateral

 

Virabhadrasana II - Postura do Heroi II

 

Virabhadrasana I - Postura do Heroi I

 

Tarasana - Postura da Estrela de 5 pontas

 

Adho mukha svanasana - Cachorro com a Cabeça para Baixo

 

Trikonasana - Postura do Triângulo

 

Parivrtta Trikonasana - Postura do Triângulo em rotação

 

Tadasana - Postura da Montanha

 

Chaturanga dandasana B - Postura da Prancha

 

Uttanasana - Flexão de pé com as pernas unidas

 

Devyasana - Postura da Deusa

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